마트에 갔다가 쓸데없는 걸 사오고, 꼭 필요한 건 빼먹은 적 있으신가요? 장보기를 똑똑하게 하려면 사전에 리스트를 잘 정리해두는 게 중요합니다.
오늘은 불필요한 소비를 줄이고, 시간과 돈을 절약할 수 있는 장보기 리스트 작성 노하우를 소개해드릴게요.
1. 장보기 리스트를 작성해야 하는 이유
- 충동구매 방지: 미리 계획하면 필요 없는 소비를 줄일 수 있어요.
- 시간 절약: 구매할 물건이 정리돼 있으면 장보는 시간이 단축됩니다.
- 재고 파악: 집에 이미 있는 물건을 또 사는 실수를 막을 수 있어요.
2. 리스트를 작성하기 전, 냉장고/식품 창고 확인
장보기 전에 냉장고와 식재료 보관함을 점검하세요. 이미 있는 재료는 지우고, 다 떨어진 물품만 적습니다.
- 유통기한 지난 식품은 미리 정리
- 남은 식자재는 어떻게 조리할지 미리 계획
3. 카테고리별로 정리된 장보기 리스트 작성법
리스트를 무작위로 작성하면 매장에서 계속 돌아다녀야 합니다. 아래처럼 코너별로 카테고리 정리를 해보세요.
- 채소/과일: 양파, 당근, 바나나, 사과
- 육류/해산물: 닭가슴살, 계란, 참치캔
- 가공식품: 햄, 두부, 치즈
- 조미료/양념: 고추장, 간장, 참기름
- 생필품: 휴지, 주방세제, 비닐봉지
→ 이렇게 정리해두면 매장에서도 빠르고 효율적으로 움직일 수 있습니다.
4. 앱이나 메모장을 활용한 디지털 리스트
- 스마트폰 메모장에 카테고리별로 작성
- 장보기 앱 (예: 마켓컬리, 오늘의 장보기 등) 활용 가능
- 공유 기능으로 가족과 리스트 공유 → 분담 장보기 가능
5. 요일/주기별로 정해두면 루틴화 가능
매번 고민하지 않도록 일주일 단위 루틴을 설정해보세요.
- 월요일: 채소 중심
- 수요일: 육류, 생선
- 금요일: 생필품 점검
이런 식으로 주기적으로 고정하면 구매 패턴이 생기고 스트레스가 줄어듭니다.
6. 장보기 전후 체크리스트
장보기 전
- 배를 채우고 가기 (공복에 가면 충동구매↑)
- 장바구니 or 장바구니백 챙기기
- 예산 미리 정해두기
장보기 후
- 구입한 물품 정리 순서 정해두기 (냉장보관 먼저)
- 리스트 업데이트 (다음 장보기를 위한 참고)
정리하며
장보기 리스트는 단순한 메모가 아니라 가계 절약의 첫 걸음입니다. 무작정 마트에 가는 것보다, 한 번의 리스트 작성이 더 큰 절약을 가져올 수 있어요.
오늘 소개한 방법으로 더 알뜰하고 똑똑한 장보기 습관을 만들어보세요. 다음 포스팅에서는 식비 절약을 위한 장보기 전략도 소개해드릴게요 😊
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