스위치온다이어트#다이어트#박용우#단백질 쉐이크#1 스위치온 다이어트후기..4주만에 체지방 줄이는 박용우 식단 비법 최근 검색량이 급증한 스위치온 다이어트는 박용우 교수가 제안한 4주 체질 개선 프로그램으로, 단순한 체중 감량이 아닌 지방 중심 감량을 목표로 합니다. 이 다이어트는 특히 40~60대 중장년층에게 인기가 높으며, 간헐적 단식과 고단백 식단을 조합한 것이 특징입니다.스위치온 다이어트란 무엇인가?스위치온 다이어트는 박용우 다이어트로도 알려져 있으며, 체내 대사를 탄수화물 중심에서 지방 대사로 전환시켜 체지방을 효과적으로 줄이는 방법입니다. 4주간 단계별 식단을 통해 신체 내 지방 연소 시스템을 활성화하고, 요요 현상 없이 건강하게 체중을 감량할 수 있다는 점이 장점입니다.4주 프로그램 구성 요약1주 차: 단백질 쉐이크 중심 식사 + 장 해독2주 차: 일반식 점심 + 저탄수 저녁 + 주 1회 간헐적 단식3주 .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음